2019年（平成31年）4月、プレステージ専属女優としてAVデビュー。 同年8月1日、講談社主催のミスiD2020 セミファイナリスト進出。9月27日、ファイナリスト進出。11月23日、都内で開かれた授賞式でミスiD2020フォトジェニック賞受賞。
2020年（令和2年）6月、グラフィスが選ぶヌード美女10人の一人に選出され、週刊ポストに撮りおろしグラビアが掲載[7]。 2020年（令和2年）12月、「FLASH 2020年現役最強セクシー女優BEST100」読者投票・第9位選出。
2021年（令和3年）4月に発表されたアサヒ芸能「2021現役AV女優SEXY総選挙」で第8位。2021年（令和3年）8月発表「読者300人が選んだFLASH 2021セクシー女優ランキング」読者投票5位。 『ひたすら生でハメまくる、終わらない中出し性交。体内射精18連発』が2021年のプレステージにおいて、一番売れたAV作品と『週刊プレイボーイ』で紹介される。
2022年（令和4年）5月に発表されたアサヒ芸能「2022現役AV女優SEXY総選挙」で第25位。9月には水着ブランド『sugar』の最新水着ファッションショーに出演。 同年発売の『【プレステージ20周年特別企画】涼森れむ×月曜から中出し』はこの年におけるプレステージ最大の売り上げを記録した。
2023年（令和5年）2月、『龍が如く7外伝 名を消した男』生キャバ嬢オーディションファイナリスト。
2023年（令和5年）5月に発表されたアサヒ芸能「2023現役AV女優SEXY総選挙」第26位。
2024年（令和6年）4月発売『アサヒ芸能』発表「2024現役AV女優セクシー総選挙」において総合20位となる。同年8月には台湾・TRE台北国際成人展に登壇。台湾での人気が報道されたほか、桜空ももとのメーカーを超えた2ショット、業界を超えた橋本梨菜、河路由希子との3ショットも話題を集めた。
同年10月14日週FANZA通販フロアランキングにおいて、『涼森れむと朝まで過ごせる 超高級デートクラブ』が初登場10位にランクイン。モデルとしても同年11月『カメラマン リターンズ#12』（モーターマガジン社）にて上野勇撮影「ennui」のモデルを務めた。
2025年（令和7年）5月4日にはTREND GIRLS撮影会2025に参加。大人の甘さ漂うスタイルが報道された。
同年6月13日には豊洲PIT『TREND GIRLS FESTIVAL』内で行われたドレスメーカー「Tika」ファッションショーに出演。
同年6月16日週FANZA通販フロアランキングにて、『24時間 FULL COMPLETE BOX』が初登場4位。FANZA通販フロア2025年6月度AV女優ランキング3位。
同年8月4日週FANZA通販フロアランキングにて、イメージビデオ『Remu8 Exotic Serenity・涼森れむ』（REbecca）のDVD版が初登場10位を記録。Blu-ray版が同じく7位にランクインした。
同年9月15日FANZA通販フロアランキングにて、『神テクたったの10分間我慢することが出来れば…ご褒美なま中出し』が初登場10位を記録。
（参照元：ウィキペディア）